Советы для прохождения категорийного перевала простой сложности - "1А":

1. Идите через первал только в условиях хорошей видимости;

2. Для преодоления перевала Вам нужен человек-проводник или GPS навигатор с внесёнными в него тропами перевала;

3. Если Вы не готовили к горному походу свою физическую форму (не занимались 2-3 месяца: фитнес-зал + немного беговой дорожки), то не отказывайтесь от помощи местных жителей, - грузите всё содержимое Вашего рюкзака на предлагаемого Вам коня, оставив себе в рюкзаке лишь: штормовой костюм, мембранные перчатки, 2-е шапочки, термобельё: 3-го слоя на ноги (брюки из самого толстого флиса/полартека), 1-го и 3-го слоёв на торс: футболка с длинным/коротким рукавом и курточка на молнии из самого толстого флиса/полартека, медикаменты, заранее приготовленный обед в пластиковом герметичном боксе, воду и в объеме на этот перевал: карамель, сухофрукты в сахаре, шоколад, кофе, сахар, а также газовую горелку с балоном + кастрюлька под неё для приготовления кофе (кофе Вас сильно поддержит);

4. Если будете преодолевать перевал будучи нагруженными рюкзаком -возьмите с собой на преодоление перевала 3-и 1,5 литровых бутылки воды (получается 4,5 литра), - поверьте, вы выпьете всю эту воду: 3 литра при подъёме и 1,5 литра при спуске. Не возьмёте воду - будете серьёзно сожалеть. Воды в этот момент будет взять неоткуда.

5. На подъёме по перевалу отдыхайте стоя, избегайте отдыха в сидячем положении.

При сопоставлении опыта преодоления перевалов выявилась закономерная тенденция: те участники, кто отдыхал стоя (во время кратковременных остановок для отдыха на перевале)  - лучше себя чувствовали и лучше переносили физические нагрузки (связанные с прохождением перевала) чем те, кто на кратковременных остановках и во время обеда садился и отдыхал сидя. По-видимому, человеческий организм воспринимает отдых сидя - как сигнал к финальному окончанию интенсивных физических нагрузок за этап (в т.ч. понижается пульс), что приводит к естественному сильному расслаблению, после чего собраться на перевале и заставить свой физический организм вновь работать становится несколько непросто.

5. Возьмите на преодоление перевала обед в пластиковом боксе. Обед приготовьте утром в лагере на подъёме;

6. Для преодоления категорийного перевала "1А" простой сложности  Федерация спортивного туризма Туристско-спортивного союза России РЕКОМЕНДУЕТ следующее конкретное сняряжение: "Обувь на нескользкой подошве, альпенштоки, страховочные пояса (грудные обвязки) и карабины на каждого участника. 1-2 основные веревки на группу".

______________________________________________________________

Прим.: если Вы будете преодолевать перевалы имеющие категории : "1Б", "2А", "2Б", "3А", "3Б", то можете посмотреть рекомендуемое для этих перевалов Федерацией спортивного туризма Туристско-спортивного союза России дополнительное снаряжение (приведено за страничке "Рекомендуемый список..." этого сайта в таблице).