Советы для горного похода, о которых почему-то умалчивают турфирмы: 

- *НИКАКОГО ХЛОПКА В ОДЕЖДЕ!*, - хлопок вцепляется железной хваткой в воду, и вы будете серьёзно переохлаждаться (перед этим вспотев от естественных физических нагрузок), испытывая существенный дискомфорт от мокрой одежды на холоде; 
хлопковую одежду в горном походе чрезвычайно трудно высушить (даже за целый день, и даже на солнце или на ветру), в чём вы будете ходить на следующий день (?), на третий день (?) и т.д.(?), ведь ваши хлопковые футболки и брюки будут мокрыми (синтетика сохнет в 2-3 раза быстрее и успевает высохнуть даже в горных условиях); 
для вашего выживания :) в горном походе на вас должны быть слои облегающего термобелья из чистой синтетики (синтетические ткани свободно (без задержек) пропускают через себя испаряемый с вашей кожи пар, то есть воду и передают пар/воду в верхние слои термобелья/одежды): 
* во время движения на вас: облегающая футболка из термоткани с длинным/коротким рукавом, на ногах - трекинговые брюки из синтетики (напр. из нейлона), при необходимости под них одевается первый слой термобелья - облагающие кальсоны из синтетической термоткани; 
- в дождь/ветер - внешний слой одежды, - водонепроницаемые, ветрозащитные (штормовые) куртка и брюки из мембранной ткани - eVent, Gore-Тex + на вас обязательно должно быть надето 2 слоя термобелья (1-й - облегающая футболка/кальсоны из термоткани, 2-й то же самое из средней толщины флиса), если обходиться без 2-го слоя термобелья, то под дождём/ветром очень скоро наступит переохлаждение (дождевая вода в горах - ледяная), то есть должна быть воздушная изолирующая прослойка из средней толщины флиса между штормовой одеждой и вашим телом; 
- третий слой термобелья (брюки и куртка из самого толстого (1-1,5 см) флиса или полартека) вам пригодится для одевания в качестве сухой одежды, вместо той мокрой, что будет на вас, когда придёте вечером в лагерь, эти куртка и брюки должны быть толстыми, так как вы в лагере будете вести минимальную активность, а в горах по вечерам, ночами и ранним утром несколько прохладно (на высоте 2000 м температура в июле вечером и утром может быть +10С, а ночью до -3С); 

- *НИЧЕГО ЛИШНЕГО В РЮКЗАКЕ*, - благоразумно оставьте всё дома, возьмите с собой лишь вещи из рекомендованного списка; 

- *ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ТЁПЛОМ СПАЛЬНОМ МЕШКЕ*, - температура комфорта (от -7 до -12 С), теплый спальный мешок согреет вас холодной ночью (напр., на высоте 2000 м.) и даст восстановить в комфортном сне силы; 

- *ПОТРАТЬТЕСЬ НА ТРЕКИНГОВЫЕ МЕМБРАННЫЕ БОТИНКИ*, - они удержат вас на крутых, а порой и скользких горных тропах, ваши ноги будут всегда сухими, - даже в дождь, после перехода ручья, после хождения по покрытой утренней/вечерней росой траве, - придя вечером в лагерь, обязательно просушивайте ботинки (напр., в тамбуре палатки): вынув стельки, ослабив шнуровку, по максимуму отогнув язычки ботинок; перевозя мембранные ботинки после использования - обязательно проследите за их транспортировкой с доступом открытого воздуха (можете взять их в ручную кладь) (в противном случае ботинки могут заветриться); 

- *ВАШИ РУКИ ВО ВРЕМЯ ДВИЖЕНИЯ ПО МАРШРУТУ ДОЛЖНЫ: БЫТЬ СВОБОДНЫ/ ДЕРЖАТЬ В РУКАХ ТРЕКИНГОВЫЕ ТЕЛЕСКОПИЧЕСКИЕ ПАЛКИ*, - ничего *на внешней подвеске*, - весь груз должен быть в рюкзаке, так как руки понадобятся, чтобы удерживать равновесие и для преодоления препятствий (упавших через тропу деревьев); в дождь/в распутицу на ставшей скользкой от слякоти горной тропе, имеющей подъём/спуск, - без трекинговых телескопических палок удержаться, будучи нагруженным рюкзаком, - несколько затруднительно; 

- *РАСПЛАНИРУЙТЕ МЕНЮ И РАСХОД ПРОДУКТОВ НА ВЕСЬ МАРШРУТ, КОНТРОЛИРУЙТЕ РАСХОД ОБЩЕСТВЕННЫХ ПРОДУКТОВ :), ПРОГРАДУИРУЙТЕ САМИ С ПОМОЩЬЮ КУХОННЫХ ЭЛЕКТРОННЫХ ВЕСОВ МЕРНЫЙ СТАКАНЧИК ПОД СЫПУЧИЕ ПРОДУКТЫ*, - к концу маршрута продукты порой заканчиваются, а, возвращаясь несколько дней и не вкушать обыкновенного рациона несколько грустно :); 

- *ОБЯЗАТЕЛЬНО УПАКУЙТЕ СПАЛЬНИК, СУХУЮ ОДЕЖДУ, ДОКУМЕНТЫ И ДЕНЬГИ В ГЕРМОМЕШКИ*, - на маршруте может застать дождь, а спать потом в мокром спальнике никого не прельщает, то же касается сухой одежды, находящейся в рюкзаке, для неё нужен отдельный гермомешок; для документов и денег нужен гермомешок меньших размеров :); 

- *ПОТРАТЬТЕСЬ НА УДОБНЫЙ РЮКЗАК*, - если общественные продукты, сухую одежду, спальник вы будете нести на себе (а не на нанятых лошадях), то вам просто необходим удобный рюкзак (Tatonka Yukon 80, Deuter Aircontact PRO 75+10), учтите, что в вашем рюкзаке ещё должно остаться место для общественных продуктов (это около 10 литров); 

- *ВАШЕ ПОЛОТЕНЦЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ИЗ СИНТЕТИКИ/МИКРОФИБРЫ*, - так оно будет успевать высыхать, в противном случае почти всегда будет мокрым и может даже начать издавать заплесневелый запах; полотенце пригодиться для посещения бани, - несколько раз на протяжении маршрута и перед убытием домой, а также желающие могут ежедневно купаться в горных реках, озёрах на стоянках или подогревать воду на костре; 

- *ВЗЯТЫЕ С СОБОЙ: КЛЕЯЩИЙСЯ/ЛИПКИЙ СЕТЧАТЫЙ ДЫШАЩИЙ БИНТ + БИНТ ОБЫКНОВЕННЫЙ + СИНТОМИЦИНОВАЯ МАЗЬ ПОЗВОЛЯТ ЗАБЫТЬ, О НАТЁРТЫХ ВОДЯНЫХ МОЗОЛЯХ И КОМФОРТНО И ЛЕГКО ПРОЙТИ САМОМУ ВЕСЬ МАРШРУТ ПОХОДА*, - в первый день похода - через 10-15 минут после ходьбы по маршруту, - сделайте остановку и осмотрите свои стопы ног, - образующиеся натёртости заклейте повязкой по описанному методу: отрезаете обыкновенный бинт, складываете его, чтобы получилась прямоугольная/квадратная подушечка толщиной 0,4-0,5 см (чем больнее *рана*, тем толще *подушка*), наносите ровным слоем на бинт мазь и прикладываете к мозоли, сверху приклеиваете к ноге эту повязку большим по площади отрезком сетчатого (дышащего) клеящегося рулонного бинта, в последующем - меняйте эту повязку 1 раз в сутки; 

- *ВОЗЬМИТЕ С СОБОЙ ЛИТРОВЫЕ ПЛАСТИКОВЫЕ БУТЫЛКИ ДЛЯ ВОДЫ (3 штуки), - обычной фляжки (0,5 литра) не хватит, кроме того, вода в горных ручьях холодная и по этой причине пить её сразу, зачерпнув кружкой, - несколько неприятно, вода в пластиковых бутылках успеет нагреться до температуры окружающего воздуха; человеческий организм во время пешего пути, особенно во время переноски рюкзака, а также нахождения под солнцем, при продолжительных подъёмах в гору, - интенсивно испаряет воду, - 3 литра носимой воды, - как раз тот оптимальный объем, который позволит вам избежать обезвоживания вашего организма в течение всего дня (при необходимости вы можете набрать лишь по половине объёма), вы будете пить воду и получать удовольствие от похода :); 

- *ВОЗЬМИТЕ С СОБОЙ ДЛЯ СТИРКИ В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ (/НАБИРАНИЯ ХОЛОДНОЙ ВОДЫ В БУТЫЛКИ) ПЛОТНЫЕ РЕЗИНОВЫЕ, А ТАКЖЕ МАТЕРЧАТЫЕ ХОЗЯЙСТВЕННЫЕ ПЕРЧАТКИ*, - в походе порой приходится идти и по грязи, образовавшейся после дождя, по этой причине может потребоваться стирка; хозяйственные трикотажные перчатки из обыкновенной материи - для теплоизоляции :); 

- *100 гр. КАРАМЕЛИ (с начинкой)/ ИРИСОК СУЩЕСТВЕННО ОБЛЕГЧИТ ПРОХОЖДЕНИЕ ПЕРЕВАЛА", - как показала практика преодоления несколько затяжных перевалов карамель/ириски как раз то средство, что волшебным образом придаёт значительное количество сил, энергии, на порядок улучшает самочувствие и сильно :) повышает настроение на несколько сложных участках маршрута (затяжной подъём, распутица), поэтому захватите в поход минимум 2-а пакетика (по 200 гр.) ирисок/карамели как *тоник* для горного похода :); 

- *ПО ВОЗМОЖНОСТИ ИЗБЕГАЙТЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ПО МОКРОМУ КУРУМНИКУ (БОЛЬШИМ КАМНЯМ) НА МАРШРУТЕ В ДОЖДЬ/ПОСЛЕ ДОЖДЯ, ПОПАВ НА МОКРЫЙ КУРУМНИК, ТЩАТЕЛЬНО ПРОДУМЫВАЙТЕ КАЖДОЕ ДВИЖЕНИЕ - ОСОБЕННО БУДУЧИ НАГРУЖЕННЫМ РЮКЗАКОМ*, - падение на камнях может привести к существенной травме, - задумайтесь над тем, что в горах получить медицинскую помощь будет затруднительно;

- *ВОЗЬМИТЕ ДЛЯ СУШКИ ВЫМОКШИХ ВЕЩЕЙ ВЕРЕВКУ 20-50 МЕТРОВ и 5-6 ПРИЩЕПОК*, - вещи, начиная от рюкзака, заканчивая спальником и нательными вещами зачастую вымокают, - сушить их лучше на удалении от сырой земли :), вы можете натянуть верёвку между деревьями, иногда деревья растут далеко друг от друга :);

 
- *ЕСЛИ ВЫ ПРОДВИГАЕТЕСЬ К МЕСТУ БАЗОВОГО ЛАГЕРЯ И ЛЬЁТ ДОЖДЬ, ПРЕВРАТИВ ПОВЕРХНОСТЬ ТРОПЫ В СЛЯКОТЬ, - ПРИ НАЛИЧИИ У ВАС В РЕЗЕРВЕ ДНЯ, - СТАНЬТЕ НА СТОЯНКУ ЛАГЕРЕМ И ПЕРЕЖДИТЕ ДОЖДЛИВЫЙ ДЕНЬ, - ВЫ ИЗБЕЖИТЕ ТЯГОТ НЕСКОЛЬКО ЗАТРУДНЁННОГО И МЕДЛЕННОГО ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ГРУППЫ ПО МАРШРУТУ И ВОЗМОЖНЫХ ТРАВМ ПЕРЕДВИГАЮЩИХСЯ БЕЗ ТРЕКИНГОВЫХ ПАЛОК УЧАСТНИКОВ*, - планируя горный поход, запланируйте в резерв 1, а лучше 2 дня; день, следующий за днём непогоды в июле месяце с вероятностью до 65% будет сухим; 

- *ВЗЯТАЯ В РАДИАЛЬНЫЙ ВЫХОД/НА МАРШРУТ ГАЗОВАЯ ГОРЕЛКА + БАЛЛОН ПОЗВОЛИТ СУЩЕСТВЕННО ПОВЫСИТЬ ЖИЗНЕННЫЙ ТОНУС И НАСТРОЕНИЕ НА ОТДЫХЕ СТАКАНЧИКОМ ГОРЯЧЕГО КОФЕ/ЧАЯ*.